Encuentra tu persona vitamina
Marian Rojas Estapé
¿Por qué hay personas que nos hacen sufrir tanto y otras que nos generan confianza y cuya sola presencia nos reconforta. ¿Por qué hay gente que tiene tendencia a establecer relaciones complicadas y dolorosas. ¿Amamos como nos amaron. more
318 pages, Kindle Edition
First published Espasa
4.08
Rating
6142
Ratings
599
Reviews
Marian Rojas Estapé
11 books 357 followers
Community reviews
Hay temas que me han parecido interesantes y de los que he aprendido pero eso no quita con que me haya alarmado con varias cosas que expresa o evita expresar esta psiquiatra. - ¿Por qué siempre que hablas de relaciones y del amor es entre un hombre y una mujer. El 100% de los casos. ¿Por qué evitas deliberadamente hablar de relaciones entre personas del mismo sexo. ¿Te consideras una persona homófoba. more
Un ser querido me regaló este libro como forma de decirme que a lo mejor había una persona tóxica en mi entorno. Lo leí con cariño y curiosidad por el gesto para nada esperado que tuvo esta persona conmigo por navidad. Sin embargo es un libro horrible. Simplista, sexista y nada práctico ni objetivo. Me ha resultado muy extraño que la autora sea tan dura con los hombres, a los cuales les atribuye menos inteligencia emocional que las mujeres, y lo justifica con que tienen "más testosterona" (capítulo 4). more
Me debato entre el “Por qué me hago esto a mi misma” y el “Bueno, a ver, no es tan horrible, algún mensaje/párrafo/capítulo bueno hay”. Vamos, que no lo recomiendo. more
Es un libro increíble, que hace de complemento perfecto al primero de la autora. Del cortisol pasamos a la oxitocina y conocemos qué son, cómo ser y cómo encontrar y atraer personas vitamina. Es un concepto interesante y que me ha hecho replantearme muchas relaciones personales que mantengo. Eso sí, este libro tiene el mismo problema que el primero (aunque quizá un poco menos): habla de tantas cosas, desde tantos puntos de vista, que abruma y confunde en ocasiones. more
El gran problema de este libro es que es añejo hasta decir basta. La autora peca de un puritanismo excesivo para el año en el que vivimos, y ya no sólo eso, es que hace como si no existira ninguna persona lgtbi, o sea, cero inclusividad. Esto me sorprende en demasía debido al gran número de pacientes que dice tener o, más bien, que ella acepta tener. De esta manera, todos los ejemplos que muestra en este ensayo son idénticos en la forma de chica/mujer tiene problemas con su novio/marido u, otro ejemplos, cuando tengan sus hijos no sé qué y no sé cuánto (vaya presión ejerce con formar una familia). Entiendo que es un libro escrito por una persona en la que, obviamente, tiene de inspiración su educación y su vida, pero destila una ranciedad que hacía tiempo que no veía. more
El libro está mucho menos cuidado que Cómo hacer que te pasen cosas buenas. Creo que la ordenación de los capítulos debería estar más cuidada para así evitar repeticiones. Además, hay bastantes erratas. De todos modos, esto ya lo advierte la autora al comienzo del libro (supongo que las presiones editoriales fuerzan el descuido). Por otra parte, así como en el primer libro no se notaba especialmente su sesgo, aquí está clara la perspectiva binarista de la autora y su postura en cuanto a las relaciones canónicas. more
Excelente libro. Aprendí muchísimo. Marian Rojas conoce a profundidad su práctica de psiquiatría y explica de una manera estupenda el funcionamiento de las hormonas del comportamiento y proporciona herramientas valiosísimas para conocernos más y poder mejorar nuestras relaciones interpersonales con prácticamente todas las personas que nos rodean. . more
Sé y rodéate siempre de personas vitaminaEs de mis lecturas favoritas de 2022 maravilloso trabajo, este libro parte de explicarnos el efecto que tienen las hormonas de la oxitocina y el cortisol en nuestras relaciones humanas. Me impresionó el capítulo del apego, así como ella lo plantea esta súper claro y es revelador que la manera en cómo fuimos criados de niños se impacta en nuestras relaciones de adultos. Es un libro que sin dudarlo lo recomendaría al 100%. more
Cuando uno se comprende a si mismo, uno se siente aliviado. Si has tenido momentos donde te sientes desanimad@ y no sabes que hacer para sentirte mejor, te recomiendo leer este libro, ya que habla mucho de neurociencia y conceptos un poco difíciles, pero no confunde, ni aburre y es una buena introducción para el contenido del libro, con está lectura pude descubrir el porque de uno de mis miedos, porqué soy como soy, como uno cambia un trauma por otro, porqué amamos como amamos o porqué buscamos el "amor que creemos normal" o buscamos a alguien que nos "ame" como estamos acostunbrad@s, te ayuda a comprender tu relación con tus padres, a como mejorar tu relación con tus hijos(si eres o vas a ser padre/madre). Este libro responde muchas preguntas que tenemos, brinda historias y ejemplos con los cuales te puedes identificar, nos da un montón de datos sin resultar sofocante, entendemos el proceso de sufrimiento que lleva nuestro cuerpo cuando tenemos los ánimos muy bajos. . more
No es buscar a una persona vitamina, es ser una persona vitamina para los demas. more
Sé y rodéate siempre de personas vitaminas ❤Cinco áreas muy importantes de conocernos La oxitocina Apegó Placer y AmorPersonas tóxicasPersonas Vitaminas Lo disfruté al máximo. more
Habiendo disfrutado su primer libro Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida, tenía la seguridad de que este también me iba a encantar. No puedo negar que me gusta mucho este género de lectura y más, siendo la escritora una profesional competente y capacitada en el tema, poseedora de una gran facilidad de palabra. La Dr. Marian Rojas Estapé vuelve a escribir una vez más acerca del cortisol, tema ya tratado en su libro anterior, pero que vale la pena volver a recordar. Esta vez se adentra más en el mundo de la oxitocina, explicando así el papel que juega en nosotros esta hormona en las diferentes esferas de la vida. more
Como todos los libros de autoayuda, hay que quedarse con lo que nos interesa. En cuanto a los puntos fuertes del libro, destacaría la parte que te ayuda a entender cómo construímos nuestras relaciones en función de nuestro pasado y que es un libro de fácil lectura. En cuanto a los puntos débiles, destacar que es demasiado tradicional, heterosexual, y en mi opinión peca de un exceso de optimismo que le resta credibilidad al libro. Lo recomendaría a ratos y sólo a personas determinadas. more
Trata algunos temas de forma superficial, pero tiene muchas ideas interesantes. Marian Rojas Estapé está triunfando por acercar al gran público cuestiones psicológicas con un enfoque divulgativo y eminentemente práctico. more
Ser una persona vitamina para los que se cruzen en mi camino y encontrar personas vitamina. Un poco mas sabia en escoger a quien dejamos entrar. more
Un libro maravilloso y divulgativo, que resume para el gran público muchas de los hallazgos modernos sobre apego, trauma y vínculos afectivos. Lo recomiendo. . more
Poco contenido científico o de valor, es más bien, un libro de "superación personal" abordado desde una perspectiva bastante tradicionalista. more
Si buscas un librito de autoayuda, pasa de largo. Si te interesa el tema desde un punto de vista más científico, es tu libro, además la autora consigue expresar conceptos complicados de forma amena y sencilla. Me lo recomendó una amiga y me sentó incluso un poco mal, en una época me dio por leer los típicos libros de autoayuda que eran conocidos y… me parece la mayor de las estafas, libros inútiles, repletos de palabrería que no sirve para nada y que desde mi opinión intentan aprovecharse de gente que está pasando por algún mal momento sacándoles el dinero. PERO, por suerte no es para nada un libro de autoayuda, la autora habla en todo momento desde un punto de vista científico, muy bien documentada, poniendo ejemplos de su propia experiencia como psiquiatra mezclado con casos y “experimentos” muy interesantes realizados por otros especialistas en la materia. Si te interesa el tema, como la mente y el cuerpo están tan unidos, te gustará . more
Me quedo con 2 ideas: 1. Mantener la juventud en la formada pensar y relacionarnos, 2. El concepto planteado en la parte casi final de stop and think. Por lo demás, me parece un libro muy ágil de leer que mezcla anécdotas personales, casos e ideas, lo que permite tal como se dice en la introducción, leer "de corrido" o en capítulos específicos. Creo que en lo personal me pareció un libro al que seguramente necesitará una segunda parte, desde la testosterona. more
No os hagáis esto. Hay contenido mejor escrito por gente mucho más integra. more
Es un libro con alto contenido científico pero explicado en términos y vocabulario entendible. Despeja muchas dudas sobre el funcionamiento del cerebro y la hormonas, lo importante de los apegos sanos desde la niñez, las relaciones con uno mismo y los demás. Recomendado para las personas que quieran descubrirse, aprender psicología y ciencia. more
Venía de una sequía apática lectora, por miles de cambios personales y los pocos libros que llegue a coger no lograban atraparme, este libro me eligió, me sirvió y me desbloqueó en muchos sentidos. Si es verdad que para mi gusto toca muchos frentes o da muchos ejemplos y casos pero me quedo con lo esencial que es Ser una persona vitamina en la vida de quienes nos rodean y rodearnos de personas vitaminas en nuestras vidas. Detectar cuando estamos actuando como tóxicos y cómo sobrellevar a esos tóxicos que no podemos evitar. Me gusto y me enseño mucho. . more
4. 5 Definitivamente me gusta mucho este autora y me encanta la forma tan sencilla de transmitir los temas puede que todo el libro no te interese en un principio, porque no es la realidad una vez que te introduces te interesa todo y su forma de expresarlo, lo que tengo muy claro que todo lo que tenga esta autora lo voy a leer, dado que aprendo y lo disfruto. more
Las personas con las que compartimos podrían ser nuestras personas amadas, y este libro nos va encaminando a saber cuáles relaciones suman a tu vida y descubrirte para poder ir sabiendo cómo también ser la persona vitamina . more
Un complemento interesante a la terapia, para lanzarnos algunas preguntas de esas que arrancan debates. more
Habla de tantos temas que (aunque suene contradictorio) se queda corto y no profundiza en nada. El libro es interesantísimo pero me parece un conjunto de temas tan variopintos que uno se pierde sobre el concepto central: "las personas vitamina". He tenido la sensación que "las personas vitamina" podrían ser una parte o capítulo del libro, pero no el tema del libro en sí. Algunos de los temas son: el apego, el cortisol vs. la oxitocina, nuestras relaciones (especialmente las de pareja), las personas tóxicas, etc. more
Este libro fue un regalo y creo que no lo hubiera elegido por mí misma. Si bien es cierto que había escuchado algunos podcast de la autora y no me entusiasmaban, decidí darle una oportunidad al libro. Concuerdo con la opinión de much@s otr@s lector@s: el libro está (obviamente) escrito y expresado desde el punto de vista de una mujer heterosexual, casada y con hijos. Algo que, evidentemente, se podía predecir si un@ ya tiene experiencia con la autora; sin embargo, como psiquiatra que es, esperaba que su visión fuera más científica y desde un punto de vista más neutral. Ciertos capítulos y apartados completos pueden ser de interés aunque, desde mi punto de vista, se extendió demasiado en la maternidad. more
"Encuentra tu persona vitamina", de Marian Rojas Estapé. Hace unos meses leí el primer libro publicado de esta médico psiquiatra, "Cómo hacer que te pasen cosas buenas", y me pareció muy interesante e instructivo. Así que ahora, al haber publicado este otro, me he animado a leerlo. No es un libro de autoayuda, sino divulgativo. La Dra. more